Hulpverleningsforum
Blauw: Politie / Marechaussee / Handhaving => Politie en Marechaussee => Opleidingen / Werving en Selectie => Topic gestart door: GW123 op 15 oktober 2018, 15:49:26
-
Onderstaand bericht stond vandaag in het AD. Hoe ervaren jullie de ProFit test? Ik weet hoe het schema er uit ziet. Maar hoe trainen ze precies? Wanneer wordt de test afgenomen enz? Graag alle ervaring delen.
Agenten in spe falen voor fitheidstest: 'Ander werk zoeken om één push-up'
Terwijl de politie schreeuwt om extra personeel, falen maandelijks tientallen aspirant-agenten voor een verplichte fitheidstest in hun opleiding. Volgens hen zijn de eisen te zwaar. De politie laat dat nu onderzoeken.
Twee seconden scheiden Tessa van haar gedroomde loopbaan als politieagent. Bij de verplichte fysieke toets van de politieopleiding kwam ze bij het hardlopen twee seconden te laat over de finish.
"Ik heb de test nu verschillende keren gedaan en ben telkens een fractie te laat. Het stomme is dat ik op straat geen enkele moeite heb met rennen. Ik heb al verschillende verdachten gearresteerd na een fikse sprint. Je rent dan op adrenaline."
Haar collega Sandra zit in hetzelfde schuitje. Met haar 50 kilo slaagt ze niet voor de roeitest. "Ik schuif voortdurend in het stoeltje omdat ik niet zo groot ben. Er zou rekening gehouden moeten worden met je gewicht." (...)
https://www.ad.nl/binnenl(...)en-push-up~ac9e7407/
-
Onderstaand bericht stond vandaag in het AD. Hoe ervaren jullie de ProFit test? Ik weet hoe het schema er uit ziet. Maar hoe trainen ze precies? Wanneer wordt de test afgenomen enz? Graag alle ervaring delen.
Agenten in spe falen voor fitheidstest: 'Ander werk zoeken om één push-up'
Terwijl de politie schreeuwt om extra personeel, falen maandelijks tientallen aspirant-agenten voor een verplichte fitheidstest in hun opleiding. Volgens hen zijn de eisen te zwaar. De politie laat dat nu onderzoeken.
Twee seconden scheiden Tessa van haar gedroomde loopbaan als politieagent. Bij de verplichte fysieke toets van de politieopleiding kwam ze bij het hardlopen twee seconden te laat over de finish.
"Ik heb de test nu verschillende keren gedaan en ben telkens een fractie te laat. Het stomme is dat ik op straat geen enkele moeite heb met rennen. Ik heb al verschillende verdachten gearresteerd na een fikse sprint. Je rent dan op adrenaline."
Haar collega Sandra zit in hetzelfde schuitje. Met haar 50 kilo slaagt ze niet voor de roeitest. "Ik schuif voortdurend in het stoeltje omdat ik niet zo groot ben. Er zou rekening gehouden moeten worden met je gewicht." (...)
https://www.ad.nl/binnenl(...)en-push-up~ac9e7407/
De test wordt afgenomen in tertiel 6. Als de test niet behaald wordt in tertiel 6, dan heb je tot en met tertiel 8 om deze te halen.
Kortom, je hebt ruim 2 jaar de tijd om je voor te bereiden op deze test.
Zelf heb ik de test als pittig ervaren, ik moest er echt wel specifiek voor trainen.
Wel ben ik van mening dat de test voor een ieder haalbaar is.
Mijn lichting kreeg ruim de tijd binnen de opleiding om te trainen.
-
Net als Citroen ook de testen afgerond vorig jaar in de opleiding. Ik was geen sporter, ik moest dus echt van ver komen. Je hebt genoeg tijd om op de academie te trainen, het beste is om de 'total' gewoon 1x per week volledig uit te voeren. Hierdoor wen je eraan.
Daarnaast kun je dan voor de andere onderdelen apart trainen: Kracht & conditie. Ik ging hiervoor 2 a 3 keer per week naar de sportschool en haalde daarna de test makkelijk. Conditie was geen probleem, maar de push-ups haalde ik dit eerste keer niet, 3 push-ups te weinig.
-
Net als Citroen ook de testen afgerond vorig jaar in de opleiding. Ik was geen sporter, ik moest dus echt van ver komen. Je hebt genoeg tijd om op de academie te trainen, het beste is om de 'total' gewoon 1x per week volledig uit te voeren. Hierdoor wen je eraan.
Daarnaast kun je dan voor de andere onderdelen apart trainen: Kracht & conditie. Ik ging hiervoor 2 a 3 keer per week naar de sportschool en haalde daarna de test makkelijk. Conditie was geen probleem, maar de push-ups haalde ik dit eerste keer niet, 3 push-ups te weinig.
Dus voor jou waren de push ups zwaarder dan de pull-ups?
-
Dus voor jou waren de push ups zwaarder dan de pull-ups?
Ja zeker, die pull-ups heb ik niets voor hoeven trainen, die 6 keer lukte gemakkelijk.
-
De test wordt afgenomen in tertiel 6. Als de test niet behaald wordt in tertiel 6, dan heb je tot en met tertiel 8 om deze te halen.
Kortom, je hebt ruim 2 jaar de tijd om je voor te bereiden op deze test.
Zelf heb ik de test als pittig ervaren, ik moest er echt wel specifiek voor trainen.
Wel ben ik van mening dat de test voor een ieder haalbaar is.
Mijn lichting kreeg ruim de tijd binnen de opleiding om te trainen.
Ok helder. Klopt het dat je de test 2 keer moet doen en dat je bij de tweede keer verbetert moet zijn tov de eerste keer?
-
Ok helder. Klopt het dat je de test 2 keer moet doen en dat je bij de tweede keer verbetert moet zijn tov de eerste keer?
Het is een portfolio opdracht. Dus deze moet gehaald worden. Bij elke keer dat je laat toetsen moet er voortgang in zitten en het liefst niet de tijd verspillen van de docent en dus gewoon als je t wil laten toetsen zorgen dat je weet dat je het haalt. Dus na een 0meting zelf trainen. Deze moet voor t einde van je opleiding behaald zijn.
-
Ok helder. Klopt het dat je de test 2 keer moet doen en dat je bij de tweede keer verbetert moet zijn tov de eerste keer?
Je mag de toets "onbeperkt" over doen. Dat wil zeggen dat het een portfolio-opdracht is en dus geen examen (waar je maar 2 of 3 keer over mag doen).
Neem aan dat zo'n toetsmoment ongeveer een uur in beslag neemt, dus men wil wel zien dat je getraind hebt voordat je de toets herkanst. Dus als je hem vandaag niet haalt, krijg je vast niet de mogelijkheid om hem morgen gelijk te herkansen.
Het toetsmoment ligt in tertiel 6, wat betekend dat de toets uiterlijk tertiel 6 gedaan moet zijn. Ben je er eerder klaar voor, dan kan dat dus ook eerder.
Haal je hem niet in tertiel 6, dan krijg je een verleningstraject voor de duur van maximaal twee tertielen, wat betekend dat je hem dus uiterlijk tertiel 8 gehaald moet hebben. Afhankelijk van welke opleiding je doet kan het dus zijn dat je hem gehaald moet hebben vóórdat de opleiding is afgerond (niveau 4 telt 9 tertielen.. maar dan krijg je dus maar tot tertiel 8 de tijd).
-
Je mag de toets "onbeperkt" over doen. Dat wil zeggen dat het een portfolio-opdracht is en dus geen examen (waar je maar 2 of 3 keer over mag doen).
Neem aan dat zo'n toetsmoment ongeveer een uur in beslag neemt, dus men wil wel zien dat je getraind hebt voordat je de toets herkanst. Dus als je hem vandaag niet haalt, krijg je vast niet de mogelijkheid om hem morgen gelijk te herkansen.
Het toetsmoment ligt in tertiel 6, wat betekend dat de toets uiterlijk tertiel 6 gedaan moet zijn. Ben je er eerder klaar voor, dan kan dat dus ook eerder.
Haal je hem niet in tertiel 6, dan krijg je een verleningstraject voor de duur van maximaal twee tertielen, wat betekend dat je hem dus uiterlijk tertiel 8 gehaald moet hebben. Afhankelijk van welke opleiding je doet kan het dus zijn dat je hem gehaald moet hebben vóórdat de opleiding is afgerond (niveau 4 telt 9 tertielen.. maar dan krijg je dus maar tot tertiel 8 de tijd).
Bedankt voor je heldere uitleg! Is het kranten artikel ''storm in een glas water'' of is het een juist beeld dat er veel studenten sneuvelen door de ProFit?
-
Bedankt voor je heldere uitleg! Is het kranten artikel ''storm in een glas water'' of is het een juist beeld dat er veel studenten sneuvelen door de ProFit?
Ik ben nu een maand klaar met de opleiding, maar 1 klasgenootje is nog steeds bezig met PF, die heeft wel uitstel door een blessure. Maar dat is dus een score van 1 op de 19. Van de andere klas is er ook 1 weg door PF.
-
Niks mis mee, met de ProFit. Moest zelf ook ‘van ver komen’ maar uiteindelijk met twee vingers in de neus. De academie biedt alle middelen om lekker te oefenen; zonder oefening gaat het je niet lukken als je niet over een goede conditie beschikt.
Je zal er heus niet op uitvliegen als je één pull-up te weinig doet. Dat bestaat niet. Dan is het op meer vlakken niet voldoende gegaan, dus meer dan alleen ProFit.
-
Mensen die proffit niet halen hebben gewoon niet de discipline om goed te trainen en dit door te zetten, of nemen het niet serieus genoeg.
Zolang je geen blessures hebt is de test voor iedereen makkelijk te halen.
-
Oneens. Ik ken een dame die europees kampioen in een sport is geworden, staat meerdere keer in de week in de sportschool maar redt één bepaald onderdeel niet door haar lichaamsbouw en moest bij de politie weg.
Ook dit soort dingen zie ik bij de brandweer gebeuren bij de PPMO, geschikte brandweerlieden worden afgekeurd omdat ze één onderdeel net niet halen. Deze collega's hadden nog jaren lang goed mee gekund, zeker als bv chauffeur. Alsof we genoeg vrijwillige brandweerlieden in NL hebben........
Mensen die proffit niet halen hebben gewoon niet de discipline om goed te trainen en dit door te zetten, of nemen het niet serieus genoeg.
Zolang je geen blessures hebt is de test voor iedereen makkelijk te halen.
-
Ik ben nu een maand klaar met de opleiding, maar 1 klasgenootje is nog steeds bezig met PF, die heeft wel uitstel door een blessure. Maar dat is dus een score van 1 op de 19. Van de andere klas is er ook 1 weg door PF.
Waar ligt het aan volgens jou bij de uitvallers?
-
Waar ligt het aan volgens jou bij de uitvallers?
Overgewicht of een blessure.
-
Zelf heb ik de prof-fit ook moeten doen en ik kreeg door het trainen een ernstige rugblessure. Omdat de academie star blijft volhouden aan de eisen heb ik mezelf laten doorverwijzen naar de bedrijfsarts. Hier kon ik pas maanden later terecht terwijl de deadline inmiddels wel in zicht kwam. Onderdelen kunnen pas aangepast worden nadat de bedrijfsarts je heeft doorverwezen naar een militair sportcentrum. Pas als die constateren dat je een onderdeel niet of minder goed kunt doen mag de eis worden aangepast. Zelf ben ik hier niet terechtgekomen omdat ik door de bedrijfsarts naar een sportfysiotherapeut ben gestuurd. Na enkele maanden revalidatie heb ik de test alsnog gehaald.
Ik denk dat iedereen wel onderkent dat fitheid belangrijk is voor het werk. Maar ik durf wel te stellen dat dit met deze test niet gehaald gaat worden. Het is maar één moment waarop je de test moet halen daarna kun je moddervet worden. Wij kregen ook geen enkele training of begeleiding aangeboden. We moesten maar Youtube filmpje kijken voor de juiste techniek. Dat sloeg echt nergens op.
Veel onderdelen kun je halen door een bepaalde techniek toe te passen. Pull-ups kun je bijvoorbeeld met de kipping-techniek makkelijker doen. Maar dat is tegelijk ook het probleem met deze test. Het gaat er niet om dat jij sterker of conditioneel beter wordt maar het gaat alleen om de vinkjes bij de onderdelen.
-
In onze lichting zat trouwens ook iemand die ontslagen is omdat hij de prof-fit test niet haalde. Die zat inmiddels in het 4e leerjaar dus was bijna klaar met de opleiding. Ik moet wel zeggen dat hij ook pas begon te trainen toen de deadline naderde. Hij dacht er wel mee weg te komen. Niet dus.
Een aantal anderen uit mijn lichting hadden de test ook al meerdere malen niet gehaald maar die gingen echt tot het gaatje met trainen en hebben de test uiteindelijk wel gehaald.
Dus ja de test is zwaar maar ook voor mensen die moeite hebben met bepaalde onderdelen te doen als je hard traint. Gelukkig biedt de academie tegenwoordig begeleiding en training aan dus de situatie is wel verbeterd.
-
Oneens. Ik ken een dame die europees kampioen in een sport is geworden, staat meerdere keer in de week in de sportschool maar redt één bepaald onderdeel niet door haar lichaamsbouw en moest bij de politie weg.
Ook dit soort dingen zie ik bij de brandweer gebeuren bij de PPMO, geschikte brandweerlieden worden afgekeurd omdat ze één onderdeel net niet halen. Deze collega's hadden nog jaren lang goed mee gekund, zeker als bv chauffeur. Alsof we genoeg vrijwillige brandweerlieden in NL hebben........
En daar ligt ook een groot struikelblok. "Ik ben kampioen geweest in... en ik ga naar de sportschool, dus ik haal die test wel".
Kunst is juist om de zeeën aan tijd die je op de academie hebt te stoppen in trainen van de specifieke onderdelen die er gevraagd worden.
Mij hoor je overigens niet zeggen dat het een goede toets is... ik ben het met alle kritiek over het nut eens.
En zeiken kun je doen, maar dat verandert niks aan de situatie. Feit blijft dat je 'm moet halen.
Wat op het spel staat is je baan, je inkomen. Dus wat je doet is: Whatever nodig is om jezelf te motiveren (bij mij was dat een proffit-sportgroepje) en je traint tot het je neus uit komt.
Sommigen hebben het vervolgens zo goed onder de knie dat proffit een eitje is, en de ander moet op de dag zelf tot het gaatje gaan. Het zij zo.
Op die manier heb ik ook mensen de toets zien halen met de meest onmogelijke lichaamsbouw, en die géén Europees kampioen zijn..
Conclusie: je weet lang genoeg van tevoren dat die toets eraan zit te komen, en als je die vervolgens niet haalt (en je bent niet geblesseerd) dan heb je toch echt ZELF iets fout gedaan.
-
Stel dat je na 2 maanden al toe bent aan het afleggen voor de ProFit toets, kun je dan al examen daarvoor doen?
-
Stel dat je na 2 maanden al toe bent aan het afleggen voor de ProFit toets, kun je dan al examen daarvoor doen?
ja hoor. Als je fit bent gewoon lekker snel afronden. Heb je het maar gehad. En het mag ook!
-
Ik zie al in de reacties dat dit een dingetje gaat zijn, dus een gewaarschuwd mens telt voor 2.. Heeft iemand hier een overzicht wat de eisen zijn of de betreffende oefeningen die getoetst worden, dan kan ik hier al mee aan de slag gaan de aankomende tijd om die onderdelen wat extra aandacht te geven. Als het goed is mag ik in mei hopelijk aan de opleiding beginnen!
En ik ben het met de meeste eens, je kunt overal voor trainen en jezelf op voorbereiden. Als er 20 push-ups staan zou ik trainen om er 30 te doen, staan er 30 sit-ups zou ik trainen om er 40/50 te kunnen doen. Er is tijd genoeg lees ik en eventueel met de juiste begeleiding (sportgroepje, PT of in ieder geval iemand die jou even tot dat gaatje laat gaan om jezelf te ontwikkelen en te verbeteren op dit gebied) is het voor zeker 90% mogelijk om een sporttest te halen. Met de juiste motivatie kom je er wel denk ik zo.
-
Wat is nu her huidige schema?
500m roeien in hoeveel min?
5x optrekken?
9x burpees?
30x pushups?
1600m in 9min?
Hoeveel squats?
-
Wat is nu her huidige schema?
500m roeien in hoeveel min?
5x optrekken?
9x burpees?
30x pushups?
1600m in 9min?
Hoeveel squats?
500 meter roeien, max 1.40 minuut
7 min rust
6 krachtoefeningen 1 minuut
30 push ups
6 pull ups
15 burpees
45 Squats
40 sit ups
1600 meter rennen, max 7.50 minuut
-
Er zit een verschil tussen mannen en vrouwen en dan ook nog eens leeftijdsklasse
-
Er zit een verschil tussen mannen en vrouwen en dan ook nog eens leeftijdsklasse
Dit is hetgeen waar zoveel om te doen is? Met een 1 á 2 daagse training per week is dit wel te realiseren hoor.
Bedankt voor de bijlage, kan ik mezelf eens een beetje gaan testen 0098
-
Wie o wie kan mijn vraag beantwoorden..
Het laatste onderdeel, het hardlopen, is dat op de loopband, of op de weg?
-
Wie o wie kan mijn vraag beantwoorden..
Het laatste onderdeel, het hardlopen, is dat op de loopband, of op de weg?
Ik heb wel eens een voorlichtingsfilmpje gezien van KombijdePolitie waarbij iemand de ProFit test ging doen en het hardlopen buiten deed.
-
Wie o wie kan mijn vraag beantwoorden..
Het laatste onderdeel, het hardlopen, is dat op de loopband, of op de weg?
Amsterdam doet t buiten op de weg.
-
Wie o wie kan mijn vraag beantwoorden..
Het laatste onderdeel, het hardlopen, is dat op de loopband, of op de weg?
Rotterdam doet het ook buiten om de 400m staan pionnen.
-
Hi mensen .. ik had deze link van het YT filmpje Professioneel Fit al in een ander topic gepost(Tips & Tricks), maar geloof dat ie hier beter tot z'n recht komt. Een inkijkje in de test. Succes allen!
-
Weet iemand toevallig of je bij de sit ups je voeten ergens onder mag klemmen ?
-
Weet iemand toevallig of je bij de sit ups je voeten ergens onder mag klemmen ?
Nee dat mag niet.
-
Tip: zet de zolen van je voeten tegen elkaar, dan kan je die kracht gebruiken om jezelf omhoog te bewegen
-
Tip: zet de zolen van je voeten tegen elkaar, dan kan je die kracht gebruiken om jezelf omhoog te bewegen
Goeie tip!
-
Hi mensen .. ik had deze link van het YT filmpje Professioneel Fit al in een ander topic gepost(Tips & Tricks), maar geloof dat ie hier beter tot z'n recht komt. Een inkijkje in de test. Succes allen!
Thanks, Rebels
-
Tip: zet de zolen van je voeten tegen elkaar, dan kan je die kracht gebruiken om jezelf omhoog te bewegen
Bedankt voor je tip! Eigenlijk gaat alles mij wel goed af roeien, push ups, pull ups etc. Alleen lukken sit ups mij niet zo goed als mijn voeten niet worden tegen gehouden.
-
Bedankt voor je tip! Eigenlijk gaat alles mij wel goed af roeien, push ups, pull ups etc. Alleen lukken sit ups mij niet zo goed als mijn voeten niet worden tegen gehouden.
Misschien lukt het beter als je ook je onderrug traint en heup flexors stretcht
-
Zelf heb ik de prof-fit ook moeten doen en ik kreeg door het trainen een ernstige rugblessure. Omdat de academie star blijft volhouden aan de eisen heb ik mezelf laten doorverwijzen naar de bedrijfsarts. Hier kon ik pas maanden later terecht terwijl de deadline inmiddels wel in zicht kwam. Onderdelen kunnen pas aangepast worden nadat de bedrijfsarts je heeft doorverwezen naar een militair sportcentrum. Pas als die constateren dat je een onderdeel niet of minder goed kunt doen mag de eis worden aangepast. Zelf ben ik hier niet terechtgekomen omdat ik door de bedrijfsarts naar een sportfysiotherapeut ben gestuurd. Na enkele maanden revalidatie heb ik de test alsnog gehaald.
Ik denk dat iedereen wel onderkent dat fitheid belangrijk is voor het werk. Maar ik durf wel te stellen dat dit met deze test niet gehaald gaat worden. Het is maar één moment waarop je de test moet halen daarna kun je moddervet worden. Wij kregen ook geen enkele training of begeleiding aangeboden. We moesten maar Youtube filmpje kijken voor de juiste techniek. Dat sloeg echt nergens op.
Veel onderdelen kun je halen door een bepaalde techniek toe te passen. Pull-ups kun je bijvoorbeeld met de kipping-techniek makkelijker doen. Maar dat is tegelijk ook het probleem met deze test. Het gaat er niet om dat jij sterker of conditioneel beter wordt maar het gaat alleen om de vinkjes bij de onderdelen.
Bij ons werd pas in de introductieweek verteld dat dit een eis is. Lessen of begeleiding vanuit de academie is er niet. Tijdens stage krijg je hier geen tijd voor. Ik moest ook naar Doorn vanwege een reumatische aandoening en die zeggen niet trainbaar en niet haalbaar. Dus hebben ook geen vervangende opdrachten geadviseerd. Ik zie mijn medestudenten het halen en vervolgens weer veel en ongezond eten en weinig tot niet sporten. Waar is het doel dan? Ik haal al jaren de fvt wat ieder jaar terug komt maar het trainen voor de profit maakt mijn lichaam kapot omdat ik teveel over mijn grenzen heen moet gaan. Ik denk dat het voor iedereen verschillend is en dat er ook mensen zijn zoals ik die prima kunnen functioneren en met een dosis adrenaline echt wel achter een verdachte aan kunnen rennen maar voor wie het niet goed is om 3 keer per week zwaar te sporten. Denk hierbij ook aan mensen met suikerziekte, blessures, spierziektes etc. Ik zou zeggen hou het gewoon lekker bij de fvt die iedereen verplicht moet halen ieder jaar.
-
Bij ons werd pas in de introductieweek verteld dat dit een eis is. Lessen of begeleiding vanuit de academie is er niet. Tijdens stage krijg je hier geen tijd voor. Ik moest ook naar Doorn vanwege een reumatische aandoening en die zeggen niet trainbaar en niet haalbaar. Dus hebben ook geen vervangende opdrachten geadviseerd. Ik zie mijn medestudenten het halen en vervolgens weer veel en ongezond eten en weinig tot niet sporten. Waar is het doel dan? Ik haal al jaren de fvt wat ieder jaar terug komt maar het trainen voor de profit maakt mijn lichaam kapot omdat ik teveel over mijn grenzen heen moet gaan. Ik denk dat het voor iedereen verschillend is en dat er ook mensen zijn zoals ik die prima kunnen functioneren en met een dosis adrenaline echt wel achter een verdachte aan kunnen rennen maar voor wie het niet goed is om 3 keer per week zwaar te sporten. Denk hierbij ook aan mensen met suikerziekte, blessures, spierziektes etc. Ik zou zeggen hou het gewoon lekker bij de fvt die iedereen verplicht moet halen ieder jaar.
Helemaal mee eens.. De ProFit dient echt geen enkel doel.. Het is puur vinkjes zetten en verder niets. De ProFit is ooit in het leven geroepen om de FVT te vervangen voor iedere collega. Mits deze dan niet gehaald wordt mag je niet de straat op. Als ze dat zouden invoeren kan je 95% van het korps binnen diensten laten draaien..
Beter gewoon de FVT baan en een extra conditie test. 2,5 of 5 km binnen een bepaalde tijd ofzo..
-
Bij ons werd pas in de introductieweek verteld dat dit een eis is. Lessen of begeleiding vanuit de academie is er niet. Tijdens stage krijg je hier geen tijd voor. Ik moest ook naar Doorn vanwege een reumatische aandoening en die zeggen niet trainbaar en niet haalbaar. Dus hebben ook geen vervangende opdrachten geadviseerd. Ik zie mijn medestudenten het halen en vervolgens weer veel en ongezond eten en weinig tot niet sporten. Waar is het doel dan? Ik haal al jaren de fvt wat ieder jaar terug komt maar het trainen voor de profit maakt mijn lichaam kapot omdat ik teveel over mijn grenzen heen moet gaan. Ik denk dat het voor iedereen verschillend is en dat er ook mensen zijn zoals ik die prima kunnen functioneren en met een dosis adrenaline echt wel achter een verdachte aan kunnen rennen maar voor wie het niet goed is om 3 keer per week zwaar te sporten. Denk hierbij ook aan mensen met suikerziekte, blessures, spierziektes etc. Ik zou zeggen hou het gewoon lekker bij de fvt die iedereen verplicht moet halen ieder jaar.
Klopt. Bij mij in de klas ook. Mensen halen hem en gaan daarna nooit meer sporten en kunnen andere maten polo's bestelllen haha. Heel het effect is dus weg, vind ik. Al is het sowieso heel apart dat dit in de opleiding is geschoven want het is echt geen conditionele test hoor. Als je doorhebt hoe je de oefeningen het handigst kan doen heb je de profit in de pocket.
Als ik iedereen een tip kan geven, zou ik, mocht je echt moeite hebben met de profit, geregeld langsgaan bij je docent en vragen of hij je kan helpen met de uitvoering en vraag begeleiding. Zo zien ze dat je er echt inzet voor toont. Regel vervolgens dat die docent je aftoetst en dan weet ik zeker dat diegene ietsje soepeler zal zijn. Alle beetjes kunnen helpen als je baan op het spel staat. 998765